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瑶柱茼蒿小豆腐

瑶柱茼蒿小豆腐

笨丫38

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本地一直有三鲜小豆腐这道菜,突然想吃茼蒿小豆腐,家里只有鲜贝丁,于是就做了这道菜。鲜嫩美味,试试吧。所谓的三鲜不拘什么的,有鲜贝丁,海肠,鱿鱼,鲜虾等等都可以添加,很是鲜美,成菜后无需再加鸡精呢
主料
茼蒿适量北豆腐一块鲜贝丁适量
蒜末少许
辅料
适量料酒少许鸡精少许

瑶柱茼蒿小豆腐的做法,共9个步骤

瑶柱茼蒿小豆腐的做法图解1

1/9. 我这儿冬春两季正是新鲜扇贝上市的季节,有带壳的,也有这样单纯的新鲜贝丁,买回来用水稍洗一下,加少许料酒腌制下

瑶柱茼蒿小豆腐的做法图解2

2/9. 准备北豆腐一块。

瑶柱茼蒿小豆腐的做法图解3

3/9. 将新鲜茼蒿洗净控水后,切末

瑶柱茼蒿小豆腐的做法图解4

4/9. 将豆腐捣碎。

瑶柱茼蒿小豆腐的做法图解5

5/9. 炒锅加热,加入适量食用油,加入蒜末爆香

瑶柱茼蒿小豆腐的做法图解6

6/9. 将鲜贝丁倒入锅中稍加滑炒

瑶柱茼蒿小豆腐的做法图解7

7/9. 加入茼蒿末翻炒至变绿

瑶柱茼蒿小豆腐的做法图解8

8/9. 再加入豆腐翻炒至汤汁成乳白色,关火,加盐调味儿

瑶柱茼蒿小豆腐的做法图解9

9/9. 盛出,大快朵颐吧

小窍门

因为鲜贝丁之类的海鲜有腥味儿,所以稍加料酒腌制下。而且我喜欢先过油滑炒下。有了新鲜的鲜贝丁,后面无需再加鸡精,我在辅料里只是按照习惯填写的。

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营养信息

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  • 瑶柱茼蒿小豆腐热量397 千卡
  • 脂肪4.79 克
  • 蛋白质12.77 克
  • 碳水化合物15.73 克
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