| 主料 | ||
| 芹菜半斤 | 鱿鱼三只 | |
| 辅料 | ||
| 老抽适量 | 大葱适量 | |
芹菜炒鱿鱼的做法，共8个步骤
1/8. 芹菜洗净切段备用
2/8. 鱿鱼洗净沥干备用
3/8. 鱿鱼切花，备用
4/8. 芹菜过水
5/8. 鱿鱼过水
6/8. 开火，倒油
7/8. 依次倒入鱿鱼，芹菜翻炒
8/8. 撒盐，出锅装盘
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| 主料 | ||
| 芹菜半斤 | 鱿鱼三只 | |
| 辅料 | ||
| 老抽适量 | 大葱适量 | |
1/8. 芹菜洗净切段备用
2/8. 鱿鱼洗净沥干备用
3/8. 鱿鱼切花，备用
4/8. 芹菜过水
5/8. 鱿鱼过水
6/8. 开火，倒油
7/8. 依次倒入鱿鱼，芹菜翻炒
8/8. 撒盐，出锅装盘
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于听音乐20分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于做题42分钟消耗的热量...
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