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菠萝咕老肉

菠萝咕老肉

菜痴

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主料
猪五花肉1菠萝1青椒1
辅料
吉士粉1料酒11
白糖1味精1胡椒粉1
淀粉1番茄酱1白醋1

菠萝咕老肉的做法,共4个步骤

1/4. 五花肉切成厚0.2公分长3公分的片,放入葱姜水,吉士粉,盐,料酒,味精,胡椒粉,水淀粉腌制备用。菠萝,青椒切块备用

2/4. 腌制好的肉片裹匀干淀粉攥成球筛去多余淀粉备用

3/4. 锅内放油五成热时下入肉球炸至成熟后捞出,油温再次烧到八成热时下入肉球炸至表面酥脆即可捞出备用(菠萝,青椒块用热油淋至半熟备用)

4/4. 锅内放油炒番茄酱出红油后下入少许姜葱水,放入少许盐。糖醋1:1调味。汤汁烧开后调入少许水淀粉勾芡。迅速下入肉块和菠萝青椒块进行翻炒,将汤汁裹匀即可

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营养信息

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  • 菠萝咕老肉热量152 千卡
  • 脂肪0.32 克
  • 蛋白质1.54 克
  • 碳水化合物18.52 克
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