| 主料 | ||
| 吐司适量 | ||
自制面包糠的做法，共2个步骤
1/2. 把土司面包撕成小块放入干净的锅中，无油无水。注意翻炒。等到面包干了就可以了
2/2. 用各种手段把干面包弄成粉末状！我的貌似有点糊了
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| 吐司适量 | ||
1/2. 把土司面包撕成小块放入干净的锅中，无油无水。注意翻炒。等到面包干了就可以了
2/2. 用各种手段把干面包弄成粉末状！我的貌似有点糊了
吃面包100克，热量233千卡
相当于跳舞49分钟消耗的热量...
吃面包糠100克，热量317千卡
相当于高尔夫球70分钟消耗的热量...
吃吐司100克，热量277千卡
相当于晾衣服138分钟消耗的热量...
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