无油，无脂肪，谁说减肥餐都很难吃？家里没有石锅，就用砂锅来做一锅暖暖的汤！
| 主料 | ||
| 豆芽50克 | 金针菇50克 | 黄豆酱20克 |
| 辅料 | ||
| 马蹄2-3个 | 辣白菜一片 | 葱适量 |
豆芽大酱汤的做法，共3个步骤
1/3. 配菜
2/3. 菜焯水，马蹄切片。砂锅做水
3/3. 马蹄，豆芽，金针菇，泡菜依次放，用水化开大酱，放入锅里。大火盖盖煮5分钟，开盖子放入葱煮5分钟
小窍门
豆芽去豆，马蹄可以换成西葫芦
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吃黄豆酱100克，热量138千卡
相当于挖煤23分钟消耗的热量...
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于修筑围墙5分钟消耗的热量...
吃豆芽100克，热量101千卡
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