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香炒蔬菜面

香炒蔬菜面

夏燕佛儿

夏燕佛儿

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把蔬菜汁用来和面,既好吃又好看了,对我来说还不怕儿子挑食了,一举多得。菜的方面就是有什么菜用什么菜就可以!因为是做给我3岁儿子吃的,所以做的软糯了些,喜欢吃筋道面条的,可以和面时加鸡蛋的。只喜欢吃蔬菜的亲们也可以不加肉炒,一样好吃。
主料
面粉适量菠菜200克胡萝卜1个
里脊肉200克杏鲍菇1个黄瓜一个
洋葱半个
辅料
鸡蛋1个食用油适量淀粉少许
老抽少许凉白开2000克生抽适量
适量料酒适量调味料适量
蚝油适量

香炒蔬菜面的做法,共8个步骤

香炒蔬菜面的做法图解1

1/8. 把菠菜和胡萝卜切小块(胡萝卜留一小段炒面条可以用到)

香炒蔬菜面的做法图解2

2/8. 分别用料理机把菠菜和胡萝卜打汁,打汁的时候重复多按几次,用滤网过滤下有粗渣再打几次,不想麻烦可以粗渣不要。

香炒蔬菜面的做法图解3

3/8. 接着用打出来的蔬菜汁分别和面,想要颜色鲜亮点就把蔬菜汁上面比较清的部分撇出来(不要倒掉哦,这菜汁还可以用来焖营养多彩米饭呢),用下面比较浓的菜汁和面,搅拌至絮状开始揉,揉至表面光滑。(如果喜欢吃筋道面条的可以在和面时加个鸡蛋),切记和面不可以太软哦!

香炒蔬菜面的做法图解4

4/8. 擀面条的时候,记得多撒干面粉,别让粘面板即可

香炒蔬菜面的做法图解5

5/8. 锅内加水烧开下面条,再次烧开微搅拌,捞出过凉开水,放置一边控水待用

香炒蔬菜面的做法图解6

6/8. 里脊肉切丁,加鸡蛋、淀粉、盐料酒生抽调味料(家里有那种用那种,我用的是超市买的炒菜料)腌制,少许抓至吸收。依次把洋葱、胡萝卜、黄瓜、杏鲍菇切丁待用。

香炒蔬菜面的做法图解7

7/8. 开火炒锅加少许食用油,5、6成热下入腌制好的肉,翻炒几下把切好待用的丁一一加入,翻炒出香味,按口味加盐、耗油、老抽少许。

香炒蔬菜面的做法图解8

8/8. 最后把沥干水的面条倒进炒锅内,中火快速翻炒,出锅。

小窍门

其实可以多种吃法的,先炒好菜的话,到第4步可以做捞面,加汤了可以做汤面。炒什么菜选择更多了,爱吃什么做什么菜,呵呵!第一次发布菜谱,希望大家多多支持哦。。。

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营养信息

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  • 香炒蔬菜面热量1198 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质16.75 克
  • 碳水化合物95.19 克
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