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百合枸杞银耳羹

百合枸杞银耳羹

大小肥的麻麻

大小肥的麻麻

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这可是美容佳品噢!
主料
银耳1朵枸杞少许百合1只
辅料
冰糖适量

百合枸杞银耳羹的做法,共1个步骤

百合枸杞银耳羹的做法图解1

1/1. 银耳先泡发4小时左右,掰碎。炖锅中加水加入银耳及冰糖,水烧开后调小火炖2~3小时直至汤汁变得浓稠,而后加入新鲜百合及枸杞,再炖10分钟左右关火,关火后再闷半小时左右口感更好!

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营养信息

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  • 百合枸杞银耳羹热量229 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物170.2 克
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