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清爽凉拌茄子

清爽凉拌茄子

风清云淡

风清云淡

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茄子一般比较油腻,这个凉拌的比较清爽,口感软糯,特别适合老人和小孩。
主料
茄子5~6个
辅料
大蒜4个少许白砂糖少许
食用油少许生抽少许

清爽凉拌茄子的做法,共3个步骤

1/3. 将茄子切成条状,放入烧开的水中煮熟(茄子皮变色即可),茄子出水捞出。

2/3. 将蒜瓣切碎,放入生抽、盐、白砂糖、食用油调味,腌制2~3分钟即可。

清爽凉拌茄子的做法图解3

3/3. 把做好的调味料浇在煮熟的茄子上,一盘美味爽口的凉拌茄子就好了。

小窍门

茄子切的大块一点,太小会导致茄子煮散。调味时应该放入生抽,起到调鲜作用,如果是老抽的话,味道会不理想哦。

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营养信息

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  • 清爽凉拌茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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