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凉拌茄子

凉拌茄子

jia未眠

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夏天没胃口,又怕热,只有凉拌快手菜咯。吃惯了红烧茄子,凉拌也很棒。
主料
茄子两根
辅料
油辣椒适量花生少量适量
白糖2勺大蒜适量酱油少量
鸡精少量

凉拌茄子的做法,共3个步骤

1/3. 茄子洗净,切成两段。放微波炉高火7分钟。当然也可以蒸,只要熟透就好了。将茄子凉一下后撕成条。

2/3. 大蒜剁碎放碗中,依自己口味加入辣椒油,醋,酱油,糖,少量鸡精拌匀。

凉拌茄子的做法图解3

3/3. 尝调料味道,缺什么加什么,吃得咸还可以加点盐,因为我的辣椒油里有盐,而且加了酱油就不需要了。最后加入油酥花生米和茄子拌匀即可。可以放点葱

小窍门

茄子要油多才好吃,我油辣椒有足够多的油,如果油辣椒的油少了,可以最后浇上热油

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营养信息

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  • 凉拌茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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