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凉拌茄子土豆

凉拌茄子土豆

胶P糖

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炎热的夏天,好吃懒做,远离炉火,吃着清爽解暑的小菜,也是一种小幸福~~~凉拌茄子土豆,米饭做好了菜也出来了,多省事儿啊……
主料
茄子适量土豆适量
辅料
香菜适量香葱适量大蒜适量
适量香油适量黄豆酱适量

凉拌茄子土豆的做法,共5个步骤

凉拌茄子土豆的做法图解1

1/5. 茄子洗净去皮,根部打一十字花刀,土豆洗净带皮(也可以去皮后蒸,土豆若是太大可以切开),放在盘中,放在做米饭的电饭锅屉上,与米饭同做,米饭熟了的时候菜也熟了

凉拌茄子土豆的做法图解2

2/5. 香菜切段、香葱从中间破开切段、蒜压成蒜泥加盐拌匀

凉拌茄子土豆的做法图解3

3/5. 蒸熟的茄子用筷子挑碎

凉拌茄子土豆的做法图解4

4/5. 土豆去皮切厚片

凉拌茄子土豆的做法图解5

5/5. 将所有材料放入盆中一起拌匀装盘即可

小窍门

1、不喜欢吃酱的可以不加酱,味道也很棒,但个人觉得加一些黄豆酱味道更好。
2、蒸菜时一定放在盘中,免得米饭里流进菜汁而影响米饭的口感。

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营养信息

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  • 凉拌茄子土豆热量289 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物20.2 克
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