| 主料 | ||
| 油麦菜四颗 | ||
| 辅料 | ||
| 老干妈辣酱一勺 | 盐适量 | 蒜末适量 |
| 蚝油一勺 | ||
老干妈油麦菜的做法，共2个步骤
1/2. 油麦菜用盐水泡30分钟后，清水洗净切段。
2/2. 锅中加底油，蒜末爆香后加油麦菜翻炒，加老干妈辣酱、盐、蚝油翻炒片刻即可。
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| 主料 | ||
| 油麦菜四颗 | ||
| 辅料 | ||
| 老干妈辣酱一勺 | 盐适量 | 蒜末适量 |
| 蚝油一勺 | ||
1/2. 油麦菜用盐水泡30分钟后，清水洗净切段。
2/2. 锅中加底油，蒜末爆香后加油麦菜翻炒，加老干妈辣酱、盐、蚝油翻炒片刻即可。
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于攀登雪山2分钟消耗的热量...
吃老干妈100克，热量598千卡
相当于斜板仰卧起坐139分钟消耗的热量...
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