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无油南瓜饼

无油南瓜饼

女宛女那wanna

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当季的南瓜饼,香甜。
主料
南瓜160克面粉30克红糖20克
核桃或白芝麻少许

无油南瓜饼的做法,共9个步骤

无油南瓜饼的做法图解1

1/9. 南瓜切小块

无油南瓜饼的做法图解2

2/9. 碗里加适量水加入20g红糖,入微波炉高火7分钟

无油南瓜饼的做法图解3

3/9. 拿勺子碾一碾,然后用搅拌机搅拌成南瓜泥

无油南瓜饼的做法图解4

4/9. 面粉过筛到南瓜泥中

无油南瓜饼的做法图解5

5/9. 刮刀将面粉和南瓜泥翻拌均匀

无油南瓜饼的做法图解6

6/9. 模具刷上油,方便脱模

无油南瓜饼的做法图解7

7/9. 翻拌好的南瓜泥,用勺子舀到模具内,九分满既可

无油南瓜饼的做法图解8

8/9. 把核桃仁放搅拌机磨碎,洒在南瓜泥上(这步可以用白芝麻代替)

无油南瓜饼的做法图解9

9/9. 入烤箱,150度20分钟

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营养信息

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  • 无油南瓜饼热量219 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物164.6 克
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