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小白菜肉丸地瓜煲

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非专业女厨

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十一过后这天气是渐渐的凉了下来,我们冬天就应该吃点热热乎乎的.今天介绍一款小白菜肉丸子煲,我放进去了半个地瓜,因为我不想吃饭,所以一道菜下来.一碗有肉有菜有主食的汤煲.吃到饱哦!
主料
小白菜200克猪肉馅150克鸡架2只
地瓜半个鸡蛋1个粉丝1把
肉桂适量树皮适量
辅料
土豆1个枸杞1把淀粉1茶匙
花椒适量八角适量香叶适量
适量味精适量

小白菜肉丸地瓜煲的做法,共7个步骤

小白菜肉丸地瓜煲的做法图解1

1/7. 将所有食材准备好.
小白菜和鸡架分别洗干净,土豆去皮切滚刀块,地瓜洗净不要去皮切块,干枸杞用水泡.

小白菜肉丸地瓜煲的做法图解2

2/7. 烧一大锅开水将洗干净的鸡架和炖肉料,姜片,大葱一起放进砂锅内。中火煲30分钟。

小白菜肉丸地瓜煲的做法图解3

3/7. 煲好鸡汤后我们沥出清汤,放入准备好的地瓜和土豆中火煲20分钟。

小白菜肉丸地瓜煲的做法图解4

4/7. 猪肉馅中放入适量盐和味精,3滴香油和适量葱花。再放入1整个鸡蛋和1茶匙淀粉,活匀。

小白菜肉丸地瓜煲的做法图解5

5/7. 地瓜土豆煲好后先放入粉丝,再将肉馅握成肉丸放进锅中,中火煲10分钟。

小白菜肉丸地瓜煲的做法图解6

6/7. 肉丸煲好好最后放入小白菜和枸杞。小白菜一定不要煲时间太长,2或3分钟左右就可以了。最后收火前放入适量盐和味精即可。

小白菜肉丸地瓜煲的做法图解7

7/7. 味道鲜美哦,而且一大碗吃到饱哦。再看看配上米饭的效果吧。

小窍门

我们煲这一锅美味的时候一定要注意顺序哦.
先放地瓜和土豆,其次放粉丝和肉丸,最后放小白菜和枸杞.
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营养信息

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  • 小白菜肉丸地瓜煲热量2097 千卡
  • 脂肪47.2 克
  • 蛋白质60.18 克
  • 碳水化合物175.49 克
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