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冬瓜肉丸汤

冬瓜肉丸汤

米多小鱼82

米多小鱼82

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教你个拌肉馅的秘诀。
主料
后腿肉一块冬瓜一块
辅料
鸡蛋一个胡萝卜一个若干
一块若干清水少量
料酒1勺香油少许

冬瓜肉丸汤的做法,共7个步骤

冬瓜肉丸汤的做法图解1

1/7. 把后腿肉去皮剁成肉馅:我是按肥瘦2:8的比例剁的,做出来的口感会比较紧实有弹性,可以按喜欢的比例调整,买腿肉的时候也注意肥瘦的比例。同时切好冬瓜片。

冬瓜肉丸汤的做法图解2

2/7. 做葱姜水:南方人拌肉馅不爱放葱姜,剁得再细也会吃出来,但只放料酒总怕去腥不够 ,所以我折中了下,放葱姜水,姜和葱切完后,泡入热水几分钟,就成葱姜水了,在吃水环节中加这个就可以了。

冬瓜肉丸汤的做法图解3

3/7. 准备的调料:这是依次放入肉馅的调料:料酒、葱姜水、盐、鸡蛋、香油。

冬瓜肉丸汤的做法图解4

4/7. 依次加入调料:一边加一边搅拌,水不要一下子都加入,边搅拌边加,到最后肉馅要有点松松的但仍有弹性的状态。

冬瓜肉丸汤的做法图解5

5/7. 用虎口挤出丸子的形状:把肉馅入在左手心,然后从虎口处挤出丸子的造型。

冬瓜肉丸汤的做法图解6

6/7. 烧水下肉丸:烧水,先放入冬瓜,再放入肉丸,煮至水开,撇去肉丸产生的浮沫,加入胡萝卜片。

冬瓜肉丸汤的做法图解7

7/7. 煮熟调味:再煮大概十五分钟,加盐即可,肉丸不会松散,汤也很清很鲜美。

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营养信息

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  • 冬瓜肉丸汤热量1523 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物2.9 克
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