| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 胡萝卜适量 | 黄瓜适量 |
| 火腿适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | |
营养炒米饭的做法，共1个步骤
1/1. 鸡蛋炒好放碗里；胡萝卜、黄瓜、火腿肠切丁备用；葱爆香后依次放入切好的材料；加入米饭炒匀；放入鸡蛋炒匀；加盐起锅。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 胡萝卜适量 | 黄瓜适量 |
| 火腿适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | |
1/1. 鸡蛋炒好放碗里；胡萝卜、黄瓜、火腿肠切丁备用；葱爆香后依次放入切好的材料；加入米饭炒匀；放入鸡蛋炒匀；加盐起锅。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于换床单6分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于拥抱115分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于唱歌52分钟消耗的热量...
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