| 主料 | ||
| 黄豆适量 | 花生仁适量 | |
| 辅料 | ||
| 杏仁适量 | ||
鲜榨豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 黄豆、花生仁、杏仁前夜泡好。
2/4. 豆浆机加水，全豆档。
3/4. 榨出的豆浆香浓四溢。
4/4. 营养美味的早餐
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| 主料 | ||
| 黄豆适量 | 花生仁适量 | |
| 辅料 | ||
| 杏仁适量 | ||
1/4. 黄豆、花生仁、杏仁前夜泡好。
2/4. 豆浆机加水，全豆档。
3/4. 榨出的豆浆香浓四溢。
4/4. 营养美味的早餐
吃花生仁100克，热量298千卡
相当于画画66分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于游泳2分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于搬东西138分钟消耗的热量...
糖醋排骨
芙蓉虾
煎饼
红烧鸡翅
牛肉炖土豆
手撕杏鲍菇
东坡肉
骨头汤
青椒炒肉丝
蛋炒饭
苦瓜炒肉片
红烧豆腐