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香煸孜然鸡心

香煸孜然鸡心

lely陈小琦

lely陈小琦

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本来想做铁板鸡心的,可是发现家里没有盛装铁板的盘子。最后就改成这样了!!!!
主料
鸡心500克洋葱一个
辅料
辣椒粉适量孜然适量花椒粉适量
料酒适量白酒适量少许
酱油少许植物油少许白糖少许

香煸孜然鸡心的做法,共4个步骤

香煸孜然鸡心的做法图解1

1/4. 把鸡心浸泡水中30分钟(把血水都泡出来),去除筋膜,油脂(这个步骤我是用手弄的,用指甲在筋膜上划一小口,慢慢的撕开到底部。从底部往上揭开,最后连油脂一起拽出)控水。鸡心斜着切开两半(这样做是为了更容易入味),加入料酒,白酒,花椒粉搅拌均匀(去腥增香)腌30分钟。

香煸孜然鸡心的做法图解2

2/4. 锅烧热水,水开后加入腌制好的鸡心,(鸡心不要汆烫时间过长,变色即可)洗净,控干水分。加入海鲜酱油腌制。

香煸孜然鸡心的做法图解3

3/4. 平底锅烧热,放入植物油(油不要太多,铺满锅底即可)。下入鸡心,大火煸炒。加入盐,孜然,辣椒粉,转中火煸炒(要不停的翻动,以免糊锅)。

香煸孜然鸡心的做法图解4

4/4. 待鸡心水分炒出后,切好的洋葱丝继续翻炒。洋葱炒出香味后,加入糖。翻炒均匀后出锅。

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营养信息

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  • 香煸孜然鸡心热量895 千卡
  • 脂肪11.9 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物9.94 克
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