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酸菜鱼片

酸菜鱼片

抄母

抄母

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这次来做个酸菜鱼~~
主料
黑鱼1条酸菜适量
辅料
适量淀粉适量料酒适量
食用油适量适量大蒜适量
小米椒适量红辣椒适量花椒适量

酸菜鱼片的做法,共6个步骤

酸菜鱼片的做法图解1

1/6. 酸菜洗净切段、姜、蒜、花椒、红辣椒、泡小米椒备好。

酸菜鱼片的做法图解2

2/6. 油入锅烧热,放入姜、蒜爆香,再放入红辣椒、小米椒、酸菜翻炒出香味,装盘备用。

酸菜鱼片的做法图解3

3/6. 鱼清理干净,分成鱼头、鱼片肉、鱼骨三部分,鱼头洗干净切成两半,鱼背肉切片,鱼骨斩断,我是让卖鱼的帮我弄的~我下不去这手~鱼片肉放入一个碗,鱼头鱼骨装另一个碗,分别用料酒、淀粉、盐腌制10分钟。

酸菜鱼片的做法图解4

4/6. 油入锅烧热,将鱼头、鱼骨入锅略煎,倒入清水盖上锅盖大火煮沸。(从第3步往下开始很考验耐受度啊~恶心到我了~~)

酸菜鱼片的做法图解5

5/6. 放入酸菜、盐,接着煮。等煮沸,捞出鱼头、鱼骨,再放入鱼片肉煮至变色,出锅。接下来这补很重要!锅内重新入油,放入花椒爆香,将爆香后的花椒油淋在刚刚出锅入碗的酸菜鱼片上~~~~~

酸菜鱼片的做法图解6

6/6. 大功告成~~~~美美的酸菜鱼片就这么成了~~~

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营养信息

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  • 酸菜鱼片热量636 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物2.4 克
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