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酿苦瓜

酿苦瓜

小吃货的内疚

小吃货的内疚

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夏天的,都说吃苦瓜好……但是本人却喜甜,为了客服苦瓜浓重的苦涩就尝试了这道酿苦瓜,真心适合我这种怕苦的银╮(╯▽╰)╭
主料
苦瓜两根肉馅40克
辅料
适量酱油适量香油适量
蚝油适量白胡椒粉适量料酒适量
适量适量

酿苦瓜的做法,共6个步骤

酿苦瓜的做法图解1

1/6. 居然会有苦瓜这种东西……真心不知道谁尝到大呼好吃流传下来成了桌上菜。不过炎炎夏日我也只能为了健康凑凑热闹吃点了~~买了两根自认为漂亮的苦瓜也低档不住我那悲哀的小眼神……天知道我最喜欢甜食吖!

酿苦瓜的做法图解2

2/6. π_π苦瓜切等段去瓜瓤~~我切了大概三指宽

酿苦瓜的做法图解3

3/6. 姜切蓉,葱切碎【我爱葱香~就切了一根半的葱】拌入肉馅,调入料酒,酱油,耗油,白胡椒粉,盐和香油。。。别问我用量,我之所以还能在厨房混下去全靠我强大的感觉了…什么几茶匙,几汤匙在我这里全没用o(╯□╰)o大家承让

酿苦瓜的做法图解4

4/6. 来,让我们一起把肉馅塞满苦瓜!加油~~~很快就好

酿苦瓜的做法图解5

5/6. 郁郁葱葱的绿色还真是让人心旷神怡╮(╯▽╰)╭锅蓄水同苦瓜一起上大火,水开后转中火蒸10至15分钟【我蒸了10分钟感觉时间长点会更好】

酿苦瓜的做法图解6

6/6. 成品图来咯~\(≧▽≦)/~虽然不再那么翠绿但是吃嘴里谁在乎呢!我调了一个欠汁【水+盐+鸡精…勾欠调成欠汁】淋在了苦瓜上。爸爸妈妈都说不错哦,这样吃苦瓜还是比较能接受的~\(≧▽≦)/~

小窍门

【酿】菜……可以有很多选择,酿香菇,酿辣椒,酿丝瓜……都可以用酿的~~方法大同小异~~~荤素搭配自然美味#^_^#

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营养信息

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  • 酿苦瓜热量140 千卡
  • 脂肪14.89 克
  • 蛋白质18.92 克
  • 碳水化合物1 克
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