主料 | ||
鸡脯肉250克 | ||
辅料 | ||
胡萝卜适量 | 青豆适量 | 红椒适量 |
葱适量 | 大蒜适量 |
1/21. 主料:鸡脯肉250克
2/21. 副料;胡萝卜、青豆、红椒、葱、蒜
调料:花生油、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
3/21. 鸡脯肉洗净切成小丁备用;
4/21. 胡萝卜、红椒切丁,葱、蒜改刀备用
5/21. 鸡脯肉丁里加盐、
6/21. 加胡椒粉、
7/21. 加料酒、
8/21. 加水淀粉
9/21. 抓匀,腌制10-20分钟;
10/21. 锅中做水烧热后将胡萝卜丁、青豆入锅焯烫;
11/21. 焯烫好后迅速入凉水过凉后取出控水备用;
12/21. 锅中加油烧热,将鸡肉丁入锅滑炒;
13/21. 鸡丁炒制变成嫩白色
14/21. 盛出备用;
15/21. 锅中留底油,放入葱、蒜炒香;
16/21. 佐料炒香后放入胡萝卜丁、青豆炒制;
17/21. 将滑炒过的鸡肉丁入锅翻炒;
18/21. 再将红椒丁倒入锅中继续翻炒;
19/21. 加入适量的盐调味;
20/21. 出锅前再滴入少量的香油,
21/21. 翻炒后即可出锅。
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1、鸡脯肉丁在腌制时要用手抓实,这样炒出来的鸡肉丁滑嫩还入味;
2、最后炒制时要用大火快炒;
3、这道菜的配料也以依据个人口味随意添加。