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宝宝的最爱-五彩鸡丁

宝宝的最爱-五彩鸡丁

君梦深蓝01

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盛夏的季节,酷暑燥热,宝宝们都不爱吃饭,所以要就要变着花样让家里的宝宝吃出好身体。“五彩鸡丁”这道菜,非常适合家里的宝宝吃,材料丰富、营养全面、颜色更是绚丽多彩,让宝宝第一眼就会爱上这道属于她们自己的菜。从营养学方面来说,菜肴的色彩越丰富,其营养的价值更全面,这道菜有蛋白质很高的鸡肉、有维生素丰富的青豆、胡萝卜和红椒,整道菜做法简单、滑嫩清脆、五彩缤纷,非常增进宝宝的食欲。
主料
鸡脯肉250克
辅料
胡萝卜适量青豆适量红椒适量
适量大蒜适量

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法,共21个步骤

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解1

1/21. 主料:鸡脯肉250克

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解2

2/21. 副料;胡萝卜、青豆、红椒、葱、蒜
调料:花生油、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解3

3/21. 鸡脯肉洗净切成小丁备用;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解4

4/21. 胡萝卜、红椒切丁,葱、蒜改刀备用

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解5

5/21. 鸡脯肉丁里加盐、

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解6

6/21. 加胡椒粉、

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解7

7/21. 加料酒、

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解8

8/21. 加水淀粉

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解9

9/21. 抓匀,腌制10-20分钟;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解10

10/21. 锅中做水烧热后将胡萝卜丁、青豆入锅焯烫;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解11

11/21. 焯烫好后迅速入凉水过凉后取出控水备用;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解12

12/21. 锅中加油烧热,将鸡肉丁入锅滑炒;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解13

13/21. 鸡丁炒制变成嫩白色

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解14

14/21. 盛出备用;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解15

15/21. 锅中留底油,放入葱、蒜炒香;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解16

16/21. 佐料炒香后放入胡萝卜丁、青豆炒制;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解17

17/21. 将滑炒过的鸡肉丁入锅翻炒;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解18

18/21. 再将红椒丁倒入锅中继续翻炒;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解19

19/21. 加入适量的盐调味;

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解20

20/21. 出锅前再滴入少量的香油,

宝宝的最爱-五彩鸡丁的做法图解21

21/21. 翻炒后即可出锅。

小窍门

1、鸡脯肉丁在腌制时要用手抓实,这样炒出来的鸡肉丁滑嫩还入味;
2、最后炒制时要用大火快炒;
3、这道菜的配料也以依据个人口味随意添加。

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