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紫薯银耳羹

紫薯银耳羹

Enigma33

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营养价值极高的一道汤羹,可以美容。
主料
紫薯适量银耳适量
辅料
葡萄干适量蜂蜜适量冰糖适量

紫薯银耳羹的做法,共6个步骤

紫薯银耳羹的做法图解1

1/6. 银耳用水泡发,去除根蒂,清洗干净。

紫薯银耳羹的做法图解2

2/6. 紫薯削皮洗净,切成大小均匀的块儿状。

紫薯银耳羹的做法图解3

3/6. 银耳同水一起下锅,大火煮沸。

紫薯银耳羹的做法图解4

4/6. 依次倒入紫薯、葡萄干、冰糖。喜好甜食的亲们可以适量加些蜂蜜,会更加香甜。

紫薯银耳羹的做法图解5

5/6. 煮沸后撇去白沫,转小火炖一个小时。

紫薯银耳羹的做法图解6

6/6. 新鲜出炉的紫薯银耳羹就可以上桌了。

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营养信息

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  • 紫薯银耳羹热量250 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质12.34 克
  • 碳水化合物84.6 克
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