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葱香手撕鸡

葱香手撕鸡

程序媛刺猬

程序媛刺猬

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菜谱参考圆猪猪的。传统手撕鸡的变种,跟着圆猪猪姐姐学的。正宗做法应该是用三黄鸡,不过美国哪有这种鸡,只好直接用鸡胸了,鸡腿肉应该也不错的
主料
鸡胸肉1块4根洋葱半颗
红椒半颗
辅料
花椒10颗大蒜3瓣1/4小匙
砂糖1/4小匙生抽1.5大匙老抽1小匙
料酒1大匙麻油1小匙鸡精1/4小匙
姜片5片

葱香手撕鸡的做法,共4个步骤

1/4. 葱切段,洋葱和红椒切丝,姜蒜切片

葱香手撕鸡的做法图解2

2/4. 锅中放料酒、花椒、姜片3片、凉水,鸡胸肉/鸡腿,大火煮开后熄火,加盖焖20分钟左右,或至能用筷子轻松插入,即已熟了。捞起冲凉水,手撕成条

3/4. 锅内放油、姜蒜片,炒出香味,放入鸡丝煸炒1分钟,加入盐,砂糖,生抽,老抽,料酒翻炒(猪猪姐还用了鸡精,我不喜欢吃那玩意儿就不放了)

4/4. 加入洋葱丝、红椒丝翻炒至软,出锅前加葱段,淋1小匙麻油即可

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营养信息

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  • 葱香手撕鸡热量519 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质37.2 克
  • 碳水化合物69.14 克
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