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蒜蓉油麦菜

蒜蓉油麦菜

刘圈儿

刘圈儿

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主料
油麦菜600克
辅料
葱姜蒜,耗油,淀粉,盐,味精,十三香适量

蒜蓉油麦菜的做法,共6个步骤

蒜蓉油麦菜的做法图解1

1/6. 葱蒜切丁,姜切丝备用

蒜蓉油麦菜的做法图解2

2/6. 油麦菜洗好淋干水分

蒜蓉油麦菜的做法图解3

3/6. 锅中倒油,油热下葱花,还有一半的蒜沫爆香,再加上一点十三香,闻到蒜香味下油麦菜

蒜蓉油麦菜的做法图解4

4/6. 大火翻炒几下,下入剩下的一半蒜沫和姜丝,待锅中略出水时加耗油

蒜蓉油麦菜的做法图解5

5/6. 加盐,把油麦菜出锅,汤汁留在锅里,淀粉打水,锅中汤汁烧开倒入水淀粉,像这样粘稠就可以了,关火加上味精

蒜蓉油麦菜的做法图解6

6/6. 将汁淋在油麦菜上即可

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营养信息

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  • 蒜蓉油麦菜热量192 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物5 克
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