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炸鸡条

炸鸡条

下雨等彩虹87

下雨等彩虹87

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也加入一段时间了,就是懒懒的一直都没照照片,往上面PO,看这这些朋友们都很努力啊,那也就学的勤快些先po个上来
主料
鸡胸肉200克1个
辅料
面包糠50克低筋面粉30克酱油1小匙
少许胡椒粉少许鸡精少许

炸鸡条的做法,共8个步骤

炸鸡条的做法图解1

1/8. 鸡胸肉洗干净切成条状

炸鸡条的做法图解2

2/8. 把鸡肉放到容器中放入盐,胡椒粉,酱油,鸡精。腌10分钟,让鸡肉入味。

炸鸡条的做法图解3

3/8. 鸡蛋放到容器中打散

炸鸡条的做法图解4

4/8. 面包糠放在盘子中备用

炸鸡条的做法图解5

5/8. 面粉倒入盘子中备用

炸鸡条的做法图解6

6/8. 炒锅倒入油

炸鸡条的做法图解7

7/8. 腌好的鸡肉先放在面粉粘上一层面粉,在粘蛋液,在裹上面包糠

炸鸡条的做法图解8

8/8. 油烧热到七,八十度,就可以把粘好面包糠的鸡条放入油锅,炸到两面金黄就可以了

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营养信息

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  • 炸鸡条热量351 千卡
  • 脂肪13.11 克
  • 蛋白质30.49 克
  • 碳水化合物4.7 克
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