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椰汁五彩土豆泥

椰汁五彩土豆泥

醒目鱼鱼

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主料
土豆3个洋葱1/3个胡萝卜1/3个
玉米粒1/3根火腿肠1根蟹黄棒3段
辅料
椰子汁1/2罐葱花少许

椰汁五彩土豆泥的做法,共3个步骤

椰汁五彩土豆泥的做法图解1

1/3. 土豆去皮切厚片蒸熟,放在小盆里,撒上盐、黑胡椒粉和少量花椒粉、鸡精,倒点椰子汁(没有的话牛奶也行),然后一起压成泥,再在微波炉里微波5分钟。把胡萝卜、煮熟的玉米、火腿肠、蟹黄棒(就是吃火锅的那种)、洋葱切成丁,一起在锅里炒,也放点盐、黑胡椒、鸡精和花椒粉,快出锅时撒入葱末、放少许芝麻油,炒好后和土豆泥拌在一起就行啦!上面可以挤点肯德基的番茄酱~~~嘿嘿,我觉得放点香菇和豌土豆去皮切厚片蒸熟,放在小盆里,撒上盐、黑胡椒粉和少量花椒粉、鸡精,倒点椰子汁(没有的话牛奶也行),然后一起压成泥,再在微波炉里微波5分钟备用。把胡萝卜、煮熟的玉米、火腿肠、蟹黄棒(就是吃火锅的那种)、洋葱切成丁。在锅内放小许油,油热后将各类丁倒入一起炒,也放点盐、黑胡椒、鸡精和花椒粉,快出锅时撒入葱末、放少许芝麻油。

椰汁五彩土豆泥的做法图解2

2/3. 将炒好后的各类丁和土豆泥拌在一起就行啦!上面可以挤点肯德基的番茄酱~~~真的是超级美味呢!

椰汁五彩土豆泥的做法图解3

3/3. 嘿嘿,我觉得放点香菇和豌豆营养会更丰富,颜色也会更好看。

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营养信息

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  • 椰汁五彩土豆泥热量686 千卡
  • 脂肪11.7 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物130.14 克
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