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银耳绿豆汤

银耳绿豆汤

柴琳

柴琳

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夏日炎炎,绿豆解暑清凉可口,银耳消火细腻粘稠,这样的组合真真是极好的。趁热喝,下饼吃,冻成冰棍儿都能给你别样感受。
主料
银耳半朵绿豆一把冰糖适量
一锅
辅料
少许

银耳绿豆汤的做法,共5个步骤

1/5. 绿豆洗净,浸泡起来。银耳洗净掰小块,也泡起来。

2/5. 浸泡半小时后,再用清水洗净银耳和绿豆。加水至五分之四锅~开中火或者大火煮沸。(这个步骤不要介意所谓汤要慢慢炖啊,先让水沸腾,再慢慢来。)

3/5. 水沸腾之后转小火,用木勺(竹的也不错,植物的勺子可以给汤增添香味)。用勺在锅里画圈,重点是,确定一个方向,如果是顺时针就一直顺时针,如果逆时针就一直逆时针。这样的话银耳的胶质会出来得非常快~至少连续搅拌15分钟。

4/5. 然后你就调上闹钟去玩儿吧,半小时去搅拌一次,搅拌一次至少十五分钟。三次以上汤就差不多了,越多次越好~

银耳绿豆汤的做法图解5

5/5. 成品。银耳细嫩,绿豆清爽。适量加冰糖,或者盐即可。

小窍门

要有耐心,美食才能炼成。

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营养信息

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  • 银耳绿豆汤热量1178 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质31.6 克
  • 碳水化合物228.6 克
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