| 主料 | ||
| 银耳，绿豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖各人口味 | ||
清凉银耳绿豆汤的做法，共3个步骤
1/3. 绿豆清洗后用开水泡一小时~
2/3. 清洗后去根，撕成小片用开水泡一小时(可与绿豆泡一块)
3/3. 用电饭煲按汤/粥键，可以煮两次~
小窍门
银耳不要选太白的，有可能是硫磺熏的~
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| 主料 | ||
| 银耳，绿豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖各人口味 | ||
1/3. 绿豆清洗后用开水泡一小时~
2/3. 清洗后去根，撕成小片用开水泡一小时(可与绿豆泡一块)
3/3. 用电饭煲按汤/粥键，可以煮两次~
银耳不要选太白的，有可能是硫磺熏的~
吃绿豆汤100克，热量141千卡
相当于化妆70分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于登山摩托24分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于蛙泳33分钟消耗的热量...
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