| 主料 | ||
| 茄子300克 | 米饭200克 | 大蒜适量 |
| 芝麻酱适量 | ||
蒜泥茄子盖饭的做法，共3个步骤
1/3. 茄子切块汆熟或电饼铛烤熟
2/3. 加入蒜泥，芝麻酱，盐，味精，醋拌匀
3/3. 配上米饭，大功告成
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| 主料 | ||
| 茄子300克 | 米饭200克 | 大蒜适量 |
| 芝麻酱适量 | ||
1/3. 茄子切块汆熟或电饼铛烤熟
2/3. 加入蒜泥，芝麻酱，盐，味精，醋拌匀
3/3. 配上米饭，大功告成
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于美容128分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于安装雨水槽19分钟消耗的热量...
吃蒜泥100克，热量149千卡
相当于贴墙纸50分钟消耗的热量...
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