| 主料 | ||
| 藕节完整 | 豌豆适量 | 黄豆适量 |
| 绿豆适量 | 糯米适量 | 梨汁适量 |
| 辅料 | ||
| 枸杞适量 | 冰糖适量 | 鲜橙汁适量 |
| 蜂蜜适量 | ||
梨汁什锦藕片的做法，共4个步骤
1/4. 将枸杞，豌豆，黄豆，绿豆，糯米浸泡30分钟。
2/4. 在藕节口三厘米处切断，用作盖子。把浸泡好的小材料塞进藕节里面，用牙签固定住盖子。
3/4. 取出凉冷，切成片。
4/4. 浇上梨汁蜂蜜就OK了！如图。
小窍门
藕节煮的越软越好。
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营养信息
详细信息>>- 梨汁什锦藕片热量2655 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质70.5 克
- 碳水化合物278.9 克
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吃糯米100克，热量355千卡
相当于聚会237分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于溜旱冰46分钟消耗的热量...
吃豌豆100克，热量334千卡
相当于晾衣服167分钟消耗的热量...
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