| 主料 | ||
| 虾适量 | 梭子蟹适量 | |
海鲜粥的做法，共6个步骤
1/6. 1碗米饭淘净入电饭煲。
2/6. 虾去头去筋开背。
3/6. 梭子蟹切块。
4/6. 煲粥为1小时，40分钟时入虾和梭子蟹。
5/6. 放姜末，料酒少许。
6/6. 放盐，鸡精，装盘撒葱花，香菜。
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| 虾适量 | 梭子蟹适量 | |
1/6. 1碗米饭淘净入电饭煲。
2/6. 虾去头去筋开背。
3/6. 梭子蟹切块。
4/6. 煲粥为1小时，40分钟时入虾和梭子蟹。
5/6. 放姜末，料酒少许。
6/6. 放盐，鸡精，装盘撒葱花，香菜。
吃梭子蟹100克，热量95千卡
相当于做饭38分钟消耗的热量...
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