| 主料 | ||
| 龙利鱼柳一条 | ||
| 辅料 | ||
| 鸡蛋一个 | 胡椒粉适量 | 盐适量 |
| 面包糠适量 | ||
龙利鱼柳的做法，共6个步骤
1/6. 龙利鱼柳
2/6. 切块,用柠檬汁,盐,胡椒粉腌十五分钟.
3/6. 沾上蛋液.再均匀沾面包糠.
4/6. 烧热油至6成热.将鱼块炸至金黄色.
5/6. 配上甜辣鸡酱效果更好.
6/6. 开吃.
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| 主料 | ||
| 龙利鱼柳一条 | ||
| 辅料 | ||
| 鸡蛋一个 | 胡椒粉适量 | 盐适量 |
| 面包糠适量 | ||
1/6. 龙利鱼柳
2/6. 切块,用柠檬汁,盐,胡椒粉腌十五分钟.
3/6. 沾上蛋液.再均匀沾面包糠.
4/6. 烧热油至6成热.将鱼块炸至金黄色.
5/6. 配上甜辣鸡酱效果更好.
6/6. 开吃.
吃龙利鱼100克，热量83千卡
相当于踮脚17分钟消耗的热量...
吃鱼柳100克，热量232千卡
相当于小轮自行车27分钟消耗的热量...
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