又简单又好吃的东东
| 主料 | ||
| 刀削面适量 | 肉丝/肉末适量 | 香菇七八朵 |
| 蒜薹适量 | 青椒适量 | 西红柿三个 |
| 鸡蛋一个 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | 酱油适量 |
| 鸡精适量 | 花生油适量 | |
炒刀削面的做法，共3个步骤
1/3. 把食材切段切片，锅烧热，倒油，七八成热，放入蒜薹青椒葱花等爆香，放入肉丝炒熟，加鸡蛋西红柿香菇，加适量盐和鸡精翻炒均匀，出汁
2/3. 加入预先煮至五六成熟、过凉水的刀削面，加海鲜酱油，翻炒均匀，收汁，出锅
3/3. 盛盘，色香味俱全啊！
小窍门
依据个人口味可以在里面加任何适量配料
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营养信息
详细信息>>- 炒刀削面热量253 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质18.96 克
- 碳水化合物17.72 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于漂流29分钟消耗的热量...
吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于壁球2分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于吃东西11分钟消耗的热量...
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