| 主料 | ||
| 土豆1个 | 蛋黄1个 | 米饭半碗 |
| 黄瓜一点点 | 山药一点点 | 肉一点点 |
| 辅料 | ||
| 鸡精少许 | 酱油少许 | 盐少许 |
蛋黄土豆泥拌饭的做法，共3个步骤
1/3. 蒸土豆 煮鸡蛋 把鸡蛋黄放到蒸好的土豆加盐加鸡精里面一起搅拌
2/3. 米饭是冰冻的 加入肉丁黄瓜丁山药丁 加酱油加盐炒熟
3/3. 然后一起搅拌吧
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| 主料 | ||
| 土豆1个 | 蛋黄1个 | 米饭半碗 |
| 黄瓜一点点 | 山药一点点 | 肉一点点 |
| 辅料 | ||
| 鸡精少许 | 酱油少许 | 盐少许 |
1/3. 蒸土豆 煮鸡蛋 把鸡蛋黄放到蒸好的土豆加盐加鸡精里面一起搅拌
2/3. 米饭是冰冻的 加入肉丁黄瓜丁山药丁 加酱油加盐炒熟
3/3. 然后一起搅拌吧
吃米饭100克，热量115千卡
相当于钢铁厂工作14分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于走路9分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于高尔夫球18分钟消耗的热量...
铁板鱿鱼
拍黄瓜
泡椒凤爪
骨头汤
卤牛肉
芙蓉虾
四川泡菜
糖醋鲤鱼
苦瓜炒肉片
薯片
红烧茄子
银耳莲子羹