| 主料 | ||
| 土豆适量 | 黄瓜适量 | 玉米适量 |
| 胡萝卜适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 丘比沙拉酱适量 | 黑胡椒适量 | 牛奶适量 |
| 盐适量 | ||
土豆泥的做法，共4个步骤
1/4. 土豆蒸熟 压成泥
2/4. 黄瓜 胡萝卜 玉米 鸡蛋 切粒
3/4. 牛奶 沙拉酱 盐 拌好 放置备用
4/4. 将所有食材放在一起搅拌 撒上黑胡椒 完成
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| 主料 | ||
| 土豆适量 | 黄瓜适量 | 玉米适量 |
| 胡萝卜适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 丘比沙拉酱适量 | 黑胡椒适量 | 牛奶适量 |
| 盐适量 | ||
1/4. 土豆蒸熟 压成泥
2/4. 黄瓜 胡萝卜 玉米 鸡蛋 切粒
3/4. 牛奶 沙拉酱 盐 拌好 放置备用
4/4. 将所有食材放在一起搅拌 撒上黑胡椒 完成
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于晾衣服8分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于现代舞19分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于赛艇6分钟消耗的热量...
牛肉酱
水煮鱼
肉皮冻
虎皮凤爪
酸辣粉
阳春面
蒜蓉油麦菜
皮蛋瘦肉粥
四物汤
麻辣小龙虾
包子
豆沙包