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山药紫米糕

山药紫米糕

宁1

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其实就是君之的紫薯凉糕的方子,这个糕实在是我们全家老小都赞不绝口的美味。所以我又延伸做了多种味道的凉糕。这个紫薯换成山药,米粉换成黑米粉,又加了少许茯苓粉,营养更全面,味道也很好!
主料
铁棍山药(蒸熟去皮后重量)150克藕粉75克紫米粉50克
淀粉25克白糖75克椰汁210克
210克茯苓粉适量
辅料
椰蓉(儿子不爱吃椰蓉,我换成黄豆粉)适量

山药紫米糕的做法,共5个步骤

1/5. 山药、藕粉、紫米粉、淀粉、糖、椰浆及水全部混合打成浓浆。

2/5. 模具内部抹一层薄薄的色拉油,倒入1/3浆,水开后大火蒸10分钟。

3/5. 再倒入1/3浆转中火蒸10分钟,然后再倒入剩余1/3浆继续蒸15分钟。

4/5. 取出冷却至凉,入冰箱冷藏3小时以上。

山药紫米糕的做法图解5

5/5. 取出切块,表面裹椰蓉或黄豆粉。

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营养信息

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  • 山药紫米糕热量1152 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物290.7 克
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