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番茄豆腐炒肉末

番茄豆腐炒肉末

MM哚

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又一道快手家常菜,做法简单,酸甜可口,非常下饭哦
主料
西红柿2只豆腐一块肉馅少许
辅料
葱、姜、蒜少许

番茄豆腐炒肉末的做法,共8个步骤

番茄豆腐炒肉末的做法图解1

1/8. 番茄洗净切块,葱姜蒜切碎末,豆腐一块洗净(不要用内脂豆腐),肉末是在市场买的绞好的肉馅

番茄豆腐炒肉末的做法图解2

2/8. 豆腐放入加了盐的沸水略煮,这样可以去除一些豆腥味

番茄豆腐炒肉末的做法图解3

3/8. 肉糜腌制:加少许料酒、生抽、淀粉,顺着一个方向搅拌至粘稠

番茄豆腐炒肉末的做法图解4

4/8. 热锅冷油,调小火,下豆腐块略煎,稍撒些盐在豆腐上,煎至两面略变黄色后盛出

番茄豆腐炒肉末的做法图解5

5/8. 起油锅,大火爆香葱姜蒜末,倒入肉糜快速拨散翻炒

番茄豆腐炒肉末的做法图解6

6/8. 肉糜炒均匀变色后,倒入番茄,加一勺白糖翻炒至番茄出水

番茄豆腐炒肉末的做法图解7

7/8. 倒入豆腐,加生抽、盐,翻炒2下后盖锅盖焖煮3分钟,让豆腐吃味

番茄豆腐炒肉末的做法图解8

8/8. 临出锅前淋芡汁(少量芡粉加水搅拌均匀即可),关火装盘就可以开吃了

小窍门

豆腐用老豆腐嫩豆腐都可以(不要内脂豆腐)。如果选老豆腐,在煎的时候不容易散,成品豆腐味会比较重;如果 选嫩豆腐,煎的时候容易散,成品番茄味比较浓。

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营养信息

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  • 番茄豆腐炒肉末热量282 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质8.8 克
  • 碳水化合物6.8 克
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