| 主料 | ||
| 熏肉300克 | 干蕨菜100克 | |
| 辅料 | ||
| 干辣椒适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
干蕨菜炒腊肉的做法，共1个步骤
1/1. 精质腊肉洗净，冷水泡干蕨菜 2.腊肉整块放锅里煮熟3把煮熟的肉切成小片，泡好的蕨菜洗净切1cm大小的段4锅里倒油，油温6、7成热时放肉翻炒几下，放蕨菜同时放姜蒜辣椒继续翻炒几下，起锅。
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| 主料 | ||
| 熏肉300克 | 干蕨菜100克 | |
| 辅料 | ||
| 干辣椒适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/1. 精质腊肉洗净，冷水泡干蕨菜 2.腊肉整块放锅里煮熟3把煮熟的肉切成小片，泡好的蕨菜洗净切1cm大小的段4锅里倒油，油温6、7成热时放肉翻炒几下，放蕨菜同时放姜蒜辣椒继续翻炒几下，起锅。
吃蕨菜100克，热量21千卡
相当于对面舞5分钟消耗的热量...
吃熏肉100克，热量518千卡
相当于干活345分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于跨栏69分钟消耗的热量...
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