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韭菜鸡蛋滑虾仁

韭菜鸡蛋滑虾仁

寻找无双

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主料
大虾400克韭菜100克鸡蛋2个
辅料
淀粉适量食用油适量适量
料酒适量麻油适量

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法,共9个步骤

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法图解1

1/9. 所有食材准备好。

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法图解2

2/9. 剥出虾仁,洗净,用1勺料酒,三分之一勺盐,几滴麻油,少量淀粉抓匀腌制15分钟。

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法图解3

3/9. 鸡蛋打发,韭菜洗净切成段,备用。

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法图解4

4/9. 炒锅加热,放适量食用油,倒鸡蛋下锅煎。

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法图解5

5/9. 煎好的鸡蛋装入碗内备用。

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法图解6

6/9. 锅内再加少量的食用油,油热后,放腌制好的虾仁下锅快速滑炒。

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法图解7

7/9. 大约1分半钟左右,虾仁发干变红后,倒入韭菜段。

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法图解8

8/9. 韭菜炒出水分后,加入1勺半盐。

韭菜鸡蛋滑虾仁的做法图解9

9/9. 倒煎好的鸡蛋下锅,用锅铲铲成小块,并将三种食材搅拌均匀后,即可关火装盘。

小窍门

1,虾仁要事先上浆腌制,炒的时候更嫩滑。
2,鸡蛋较吸收咸味,所以盐要在倒入鸡蛋前加入。
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营养信息

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  • 韭菜鸡蛋滑虾仁热量124 千卡
  • 脂肪10.32 克
  • 蛋白质14.649999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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