| 主料 | ||
| 猪腿肉适量 | 咸菜2棵 | 盐适量 |
| 鸡粉适量 | 海鲜酱适量 | 叉烧酱适量 |
| 南乳1块 | 酱油适量 | |
红烧猪腿肉的做法，共4个步骤
1/4. 猪腿肉腌一下，
2/4. 猪腿肉放进高压锅加一些水压
3/4. 咸菜放进锅爆炒差不多就装起来，用白糖炸水，做底
4/4. 完成品位
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| 猪腿肉适量 | 咸菜2棵 | 盐适量 |
| 鸡粉适量 | 海鲜酱适量 | 叉烧酱适量 |
| 南乳1块 | 酱油适量 | |
1/4. 猪腿肉腌一下，
2/4. 猪腿肉放进高压锅加一些水压
3/4. 咸菜放进锅爆炒差不多就装起来，用白糖炸水，做底
4/4. 完成品位
吃咸菜100克，热量15千卡
相当于开车5分钟消耗的热量...
吃猪腿100克，热量190千卡
相当于骑马24分钟消耗的热量...
吃猪腿肉100克，热量245千卡
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