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白兰地香煎鳕鱼

白兰地香煎鳕鱼

豆有丫丫

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主料
鳕鱼两片
辅料
葱段适量姜片适量白糖一汤匙
白兰地或葡萄酒三汤匙辣椒酱一汤匙酱油或生抽一汤匙
一汤匙清水四五汤匙

白兰地香煎鳕鱼的做法,共3个步骤

白兰地香煎鳕鱼的做法图解1

1/3. 鳕鱼解冻,摸少许盐和白兰地腌制10分钟,锅放油,葱姜爆香,捞出,放鱼片煎一面鼓起,盖盖闷一会,

白兰地香煎鳕鱼的做法图解2

2/3. 鱼一定要沥干水份再煎,煎成行捞出,再把其他调料调成的汁,倒入锅里,放入鱼,继续炖,待汁液变稠,成盘,浇上汁

白兰地香煎鳕鱼的做法图解3

3/3. 盛盘

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营养信息

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  • 白兰地香煎鳕鱼热量239 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0.5 克
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