| 主料 | ||
| 料酒适量 | 定粉适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | 鸡精适量 | 蚝油适量 |
芹菜炒鱿鱼的做法，共8个步骤
1/8. 将鱿鱼洗净，
2/8. 切成花狀。
3/8. 将鱿鱼调入料酒。盐。油。定粉。
4/8. 锅倒入油热下姜丝再下鱿鱼翻炒。
5/8. 8成熟后捞起
6/8. 锅再热油倒入芹菜翻炒
7/8. 炒到8成熟后将炒好的鱿鱼倒一起翻炒
8/8. 1分钟后即可。我就是做这到菜的主人。嘿嘿。多多关注哦。嘻嘻…
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于拳击6分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于变式平板支撑16分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于插花92分钟消耗的热量...
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