| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 蕉蕾（也可用桑叶加桑果很香的）1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡粉少许 | |
蕉蕾煎蛋的做法，共2个步骤
1/2. 将蕉蕾一片片花削出来只要白色的几层，红色的不要，小蕉蕉也不要，蕉洗干净横刀切丝汆水，放一点点糖
2/2. 取4个鸡蛋打散放盐、鸡粉再与蕉蕾丝搅匀下锅煎熟
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| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 蕉蕾（也可用桑叶加桑果很香的）1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡粉少许 | |
1/2. 将蕉蕾一片片花削出来只要白色的几层，红色的不要，小蕉蕉也不要，蕉洗干净横刀切丝汆水，放一点点糖
2/2. 取4个鸡蛋打散放盐、鸡粉再与蕉蕾丝搅匀下锅煎熟
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于侧泳18分钟消耗的热量...
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于扭腰32分钟消耗的热量...
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