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葱油海瓜子

葱油海瓜子

缘豆儿59

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海瓜子其实就是蛤蜊的一种,壳比较薄容易碎,体表有粘液,含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份,还含有多种营养元素,而且是一种营养价值高的大众化海产品;在3月和8月这二个月为最佳,此时的海瓜子头大脂厚,体黄,味道鲜美。

葱香、微辣、鲜美,感觉就是~~~下次要多买点~~~~~
主料
海瓜子350克1根小红椒1个
干红辣椒4个1小块
辅料
适量食用油适量

葱油海瓜子的做法,共6个步骤

葱油海瓜子的做法图解1

1/6. 材料。

葱油海瓜子的做法图解2

2/6. 海瓜子在盐水中浸泡半个小时;

葱油海瓜子的做法图解3

3/6. 姜切丝;葱切末;辣椒切小圈;

葱油海瓜子的做法图解4

4/6. 海瓜子搓去粘液,洗净沙子;锅中加清水和海瓜子,烧开后即捞出;

葱油海瓜子的做法图解5

5/6. 炒锅中加油烧热,炒香姜丝、辣椒和葱花;

葱油海瓜子的做法图解6

6/6. 倒入海瓜子炒匀,加盐调味即可。

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营养信息

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  • 葱油海瓜子热量144 千卡
  • 脂肪1.24 克
  • 蛋白质4.87 克
  • 碳水化合物23.71 克
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