| 主料 | ||
| 黄豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 卤水适量 | 葱适量 | 大蒜适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | 姜适量 |
自制豆腐脑的做法，共6个步骤
1/6. 黄豆
2/6. 磨成豆浆
3/6. 加卤水，慢慢加
4/6. 加到这样
5/6. 去掉多余水
6/6. 锅里加油，辅料，放入豆腐脑，出锅即可
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| 主料 | ||
| 黄豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 卤水适量 | 葱适量 | 大蒜适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | 姜适量 |
1/6. 黄豆
2/6. 磨成豆浆
3/6. 加卤水，慢慢加
4/6. 加到这样
5/6. 去掉多余水
6/6. 锅里加油，辅料，放入豆腐脑，出锅即可
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于变式平板支撑12分钟消耗的热量...
吃豆腐脑100克，热量15千卡
相当于雪地摩托4分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于开车138分钟消耗的热量...
盐水鸭
炖排骨
水煮鱼
千层肉饼
韭菜炒鱿鱼
生蚝
青椒炒肉丝
馒头
红烧牛肉
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小鸡炖蘑菇
西湖醋鱼