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双椒照烧石斑鱼

双椒照烧石斑鱼

KL乐悠悠90

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主料
石斑鱼1条
辅料
姜丝少许泡椒5根照烧酱3汤匙
半碗葱花适量生粉1汤匙
指天椒1根

双椒照烧石斑鱼的做法,共13个步骤

双椒照烧石斑鱼的做法图解1

1/13. 将石斑鱼处理干净刮处鱼鳞后抹入1茶匙的盐在鱼的身上腌制15分钟。

双椒照烧石斑鱼的做法图解2

2/13. 材料准备。

双椒照烧石斑鱼的做法图解3

3/13. 泡椒取出后用清水冲一下,指天椒切成丁备用。

双椒照烧石斑鱼的做法图解4

4/13. 锅里放入油加热后放入石斑鱼中火煎。

双椒照烧石斑鱼的做法图解5

5/13. 煎至两面金黄色即可取出备用。

双椒照烧石斑鱼的做法图解6

6/13. 取出多余的油,留下1汤匙的油放入姜丝。

双椒照烧石斑鱼的做法图解7

7/13. 泡椒和指天椒煸香后倒入半碗水(饭碗)后放入照烧酱。

双椒照烧石斑鱼的做法图解8

8/13. 待酱汁烧开后勾个薄芡。生粉1汤匙 + 水 2茶匙搅拌均匀勾芡。

双椒照烧石斑鱼的做法图解9

9/13. 等待汁烧开后重新放入煎好的鱼裹上酱汁就可以出锅了。

双椒照烧石斑鱼的做法图解10

10/13. 成品。

双椒照烧石斑鱼的做法图解11

11/13. 成品。

双椒照烧石斑鱼的做法图解12

12/13. 成品。

双椒照烧石斑鱼的做法图解13

13/13. 成品。

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营养信息

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  • 双椒照烧石斑鱼热量438 千卡
  • 脂肪1.02 克
  • 蛋白质19.38 克
  • 碳水化合物0 克
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