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牡蛎煎蛋

牡蛎煎蛋

不做风铃

不做风铃

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主料
牡蛎300克鸡蛋3个
辅料
地瓜淀粉少许香葱少许少许

牡蛎煎蛋的做法,共8个步骤

牡蛎煎蛋的做法图解1

1/8. 这是成品,步骤没拍到

2/8. 把海蛎洗干净后,加入盐、葱段、地瓜淀粉搅拌均匀

3/8. 鸡蛋加一点点盐,打散备用。

4/8. 锅烧热,下油,把搅拌好的海蛎倒入锅中,摊平煎。

5/8. 煎至成型后翻一面,要小心不要弄散了。

6/8. 翻过一面后,把打散的蛋液从边缘倒一圈一起煎。

7/8. 看蛋液快熟,下面另一面已经金黄时,整个翻一面再煎。

8/8. 两面都金黄时就可以出锅了。

小窍门

煎的时候火一定要中小火,慢慢煎,否则很容易外面焦,海蛎却没熟

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营养信息

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  • 牡蛎煎蛋热量318 千卡
  • 脂肪11.61 克
  • 蛋白质17.86 克
  • 碳水化合物8.92 克
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