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爆炒鱿鱼须

爆炒鱿鱼须

Amy666

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主料
鱿鱼须一斤洋葱适量(看个人喜好)青椒适量(看个人喜好)
辅料
干海椒适量(看个人喜好)花椒适量(看个人喜好)郫县豆瓣适量(看个人喜好)
小米辣适量(看个人喜好)清油适量(看个人喜好)姜、葱、蒜适量(看个人喜好)

爆炒鱿鱼须的做法,共15个步骤

爆炒鱿鱼须的做法图解1

1/15. 准备材料(主料一)

爆炒鱿鱼须的做法图解2

2/15. 准备材料(主料二)

爆炒鱿鱼须的做法图解3

3/15. 准备材料(配料一)

爆炒鱿鱼须的做法图解4

4/15. 准备材料(配料二)

爆炒鱿鱼须的做法图解5

5/15. 清洗

爆炒鱿鱼须的做法图解6

6/15. 清洗

爆炒鱿鱼须的做法图解7

7/15. 清洗

爆炒鱿鱼须的做法图解8

8/15. 鱿鱼丝需要用开水焯一下

爆炒鱿鱼须的做法图解9

9/15. 切段,沥水

爆炒鱿鱼须的做法图解10

10/15. 倒油烧热后放入姜蒜炒香

爆炒鱿鱼须的做法图解11

11/15. 放花椒,干海椒

爆炒鱿鱼须的做法图解12

12/15. 放豆瓣,小米辣

爆炒鱿鱼须的做法图解13

13/15. 放鱿鱼翻炒

爆炒鱿鱼须的做法图解14

14/15. 加菜,根据个人口味,可以加点儿糖

爆炒鱿鱼须的做法图解15

15/15. 加葱段,起锅

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营养信息

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  • 爆炒鱿鱼须热量292 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物14.74 克
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