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荷叶粉蒸肉

荷叶粉蒸肉

一脸沧桑

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这个季节荷叶不多了,用干荷叶也可做。传统菜,适合老年人吃,成菜肉质软糯,入口即化。
主料
猪五花肉2斤酱豆腐2块甜面酱1勺
大米350克
辅料
精盐12克白糖1勺鸡粉3克
料酒30克大料1瓣花椒8粒
葱姜末20克

荷叶粉蒸肉的做法,共21个步骤

荷叶粉蒸肉的做法图解1

1/21. 大米洗净下入平底锅小火炒,同时加入大料1瓣,花椒7--8粒,(我这是做两次的量)

荷叶粉蒸肉的做法图解2

2/21. 炒至米金黄色时,干香酥脆。

荷叶粉蒸肉的做法图解3

3/21. 用粉碎机打碎,或用擀面杖擀碎,不要太碎。(米粉也可以从超市购。)

荷叶粉蒸肉的做法图解4

4/21. 选优质五花肉切成长约3寸,3--4毫米厚的大片(为了好切,可以放在冷冻室冻一下。)

荷叶粉蒸肉的做法图解5

5/21. 切好后放在盆中。

荷叶粉蒸肉的做法图解6

6/21. 加入红腐乳2块及腐乳汤适量,甜面酱一大勺,葱姜末20克,精盐12克,白糖一大勺约15克,胡椒粉5克,料酒30克。

荷叶粉蒸肉的做法图解7

7/21. 家乐鸡粉5克,

荷叶粉蒸肉的做法图解8

8/21. 用筷子搅拌

荷叶粉蒸肉的做法图解9

9/21. 搅拌均匀后,如果颜色不够,加入适量老抽调色至满意。

荷叶粉蒸肉的做法图解10

10/21. 拌入米粉,均匀裹在肉片上。腌制约30分钟。

荷叶粉蒸肉的做法图解11

11/21. 鲜荷叶洗干净。

荷叶粉蒸肉的做法图解12

12/21. 入沸水焯烫,过凉水,保持鲜绿,铺在大碗底部。

荷叶粉蒸肉的做法图解13

13/21. 肉皮朝下将肉片码在碗中,大片整齐的码在碗底,碎肉及米粉填满 。

荷叶粉蒸肉的做法图解14

14/21. 2斤肉需码在3碗中。

荷叶粉蒸肉的做法图解15

15/21. 蒸锅坐水烧开,放入米粉肉,荷叶盖在米粉肉上。上汽蒸40分钟以上。

荷叶粉蒸肉的做法图解16

16/21. 拿出蒸好的米粉肉,

荷叶粉蒸肉的做法图解17

17/21. 用比碗大的盘子扣在碗上,

荷叶粉蒸肉的做法图解18

18/21. 用双手抓住盘子和碗翻过来。

荷叶粉蒸肉的做法图解19

19/21. 揭开碗,拿走荷叶。

荷叶粉蒸肉的做法图解20

20/21. 用炒好油菜心围边。

荷叶粉蒸肉的做法图解21

21/21. 特点 米粉吸收肉中的油脂,肥而不腻,入口即化,肉质软糯,适合老年人食用。

小窍门

1 炒米粉一定用小火。
2 颜色掌握,拌好的肉片不加米粉的颜色,蒸好后和它 差不多。
3 口味调制,肉片拌好后,不加米粉,用筷子蘸汁尝着合适,拌上米粉蒸好后咸淡合适。

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营养信息

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  • 荷叶粉蒸肉热量1497 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物106.2 克
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