| 主料 | ||
| 玉米半个 | 胡萝卜三分之一根 | 青椒四分之一个 |
| 鸡蛋一个 | 面粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 椒盐粉少许 | 食用油少许 |
玉米胡萝卜蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 玉米对半切开，把玉米粒一粒粒拨下来，胡萝卜青椒切成粒，加入适量面粉和鸡蛋搅拌均匀
2/5. 加入盐，和椒盐调味
3/5. 锅里放一点点油，放上心型模子，把搅拌均匀的鸡蛋面粉到进去，小火煎，一面定型后反面再煎，煎熟即可
4/5. 成品放入盆子慢慢享用吧
5/5. 不用模具也可以，味道很赞，营养丰富
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营养信息
详细信息>>- 玉米胡萝卜蛋饼热量1435 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物100.42 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于触身式橄榄球5分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
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