超级快手，超级营养，超级适合希望美化身材的上班上学族美眉们哦~
| 主料 | ||
| 玉米粒50克 | 胡萝卜半个 | 鸡蛋1个 |
| 低脂牛奶20毫升 | 低筋面粉适量 | 细砂糖适量 |
| 盐适量 | 香蕉（可选择）半个 | |
玉米胡萝卜蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 将鸡蛋打散，加入玉米粒、牛奶、砂糖，搅拌均匀
2/5. 筛入低筋面粉，搅拌至面糊状
3/5. 将胡萝卜擦成丝，加少许盐，将面糊搅拌均匀，
4/5. 将面糊加入平底不粘锅，小火煎至凝固
5/5. 盛出，切好，点缀几片香蕉就可以享受香喷喷的能量早餐啦~
小窍门
要小火慢煎哦~
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营养信息
详细信息>>- 玉米胡萝卜蛋饼热量935 千卡
- 脂肪13.89 克
- 蛋白质32.26 克
- 碳水化合物286.12 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于劈叉15分钟消耗的热量...
吃细砂糖100克，热量400千卡
相当于漂流80分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于做饭57分钟消耗的热量...
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